自宅で完結
病院に行かずに
健康診断

生活習慣病は、普段の生活の中での悪い習慣が原因で起こる病気です。たとえば、食べすぎや運動不足、タバコ、飲みすぎなどが原因になります。
糖尿病や高血圧、心臓病などが代表的な病気です。
生活習慣病は初めのうちは自覚症状がないことが多いため、放っておいてしまいがちです。予防のためには食生活や生活習慣の改善と、その経過観察の為に定期的な健康診断や検査を受けることが重要です。

血糖値やコレステロール値などは、数値が高くなっても自覚症状がほとんどありません。
健診を受けていれば早期に気がつくことができた病気でも、健診を受けていない場合には気がつかずに放置してしまい、症状が出てから病院に行ったら病気が進行していたケースもあります。
体調が悪くなってから病院にいくのでは遅いため、体調が良いときから、定期的に検査を受けて、リスクを回避するようにしましょう。

普段の生活習慣が、肥満や高血圧につながります。
1日だけだから…と続けていると高血圧症や糖尿病になり、さらに将来は心疾患を発病したり、痴呆症や寝たきりになってしまうこともありえます。
将来の医療費を減らすためにも、定期的な健康チェックは有効です。

メタボリックシンドローム（以下、メタボ）は、内臓脂肪型肥満を基盤として、高血糖・高血圧・脂質異常といった複数の健康リスクを併せ持つ状態を指します。最新のデータによると、メタボの該当者および予備群の割合は、40歳以上の男性では約50%、女性では約20%とされており、特に男性において高い割合で推移しています。

メタボの増加には、現代の生活習慣が大きく関係しています。食生活の面では、高カロリー・高脂肪の食品の摂取が増え、外食やコンビニ食品の利用が一般化する中で、糖質や脂質の過剰摂取が問題視されています。また、運動不足も深刻な要因の一つです。デスクワークや自動車移動の増加により、日常的な身体活動量が減少し、消費エネルギーの不足が内臓脂肪の蓄積を助長しています。さらに、ストレスや睡眠不足も代謝の低下を引き起こし、メタボの進行を加速させる要因となっています。

近年、日本の糖尿病有病者数は概ね1,000万人前後で推移していますが、その内訳を詳しく見ると、いくつかの傾向が浮かび上がります。
特に、50歳以上の中高年層において糖尿病が増加していることが顕著であり、65歳以上の高齢者ではその割合がさらに高まっています。
また、従来は中高年層に多いとされていた糖尿病が、近年では若年層にも増えてきており、食生活の乱れや運動不足がその一因と考えられています。

糖尿病の増加には、生活習慣の変化が深く関わっています。食生活の欧米化により、高脂肪・高カロリーの食事を摂る機会が増えたことに加え、デスクワークの増加や移動手段の変化により運動不足が進んでいます。また、現代社会におけるストレスの増加や睡眠不足も血糖値の上昇を引き起こし、糖尿病のリスクを高める要因となっています。

LDLコレステロール（いわゆる「悪玉コレステロール」）は、血管に蓄積して動脈硬化を引き起こす原因となるため、その数値が高いことは心筋梗塞や脳梗塞などの循環器疾患のリスクを高めます。
厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、日本においてLDLコレステロール値が基準値（140 mg/dL以上）を超えている人の割合は、年齢と性別によって異なりますが、特に中高年女性に多く見られる傾向があります。

LDLコレステロールの上昇には、食生活の変化、運動不足、遺伝的要因が大きく関係しています。特に、飽和脂肪酸（動物性脂肪）やトランス脂肪酸（加工食品・揚げ物）の過剰摂取が血中のLDLコレステロールを増加させる要因となっています。
また、運動不足が続くと、血液中の脂質を適切に代謝する力が低下し、LDLコレステロールが増えやすくなります。さらに、遺伝的にコレステロール値が高くなりやすい「家族性高コレステロール血症」を持つ人も一定数存在し、こうした人々は特に注意が必要です。